Membuat minuman segar dari buah-buahan yang merupakan
sumber vitamin bisa menjaga kesehatan bagi tubuh. Cuaca yang ekstrim dan tidak
menentu membuat tubuh rentan terkena penyakit. Dengan membuat resep minuman
dengan dasar buah-buahan bisa membantu menghilangkan rasa haus dan bermanfaat
bagi kesehatan tubuh. Anda bisa membuat minuman dengan variasi seperti mangga
dan yoghurt.
1. Mangga
mengandung antioksidan yang tinggi, vitamin C, kalsium dan betakaroten.
Fungsinya untuk menangkal rakidal bebas penyebab penyakit kanker, dan
meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
2. Yoghurt
mengandung banyak protein yang bagus untuk metabolisme tubuh dan membuat otot
menjadi kuat. Kandungan probiotik di dalam yoghurt bisa memperlancar
pencernaan. Selain itu yoghurt juga bisa memperbaiki mood anda.
Dengan manfaat dari mangga dan yoghurt yang bagus untuk
tubuh, berikut resep minuman yang bisa anda coba dirumah :
1. Siapkan
bahan : daging buah mangga manis 250 gram dan dipotong kecil-kecil, yoghurt 100
ml, cream rasa vanilla 5 sekop, cream cheese 2 sendok makan.
2. Cara
membuatnya : masukkan mangga, yoghurt, eskrim dan cream ke dalam blender.
Kemudian haluskan sampai lembut. Tuang jus ke dalam gelas yang cantik. Anda
bisa menambahes batu supaya lebih segar dan dingin. Jus siap disajikan.
0 comments:
Post a Comment